Mağaza

Depresyon nedir?

Depresyon bir kişinin günlük faaliyetlerini etkileyen yaygın bir sağlık durumudur. Depresyondan etkilenen bir hasta, günlük yaşamında yapması gereken şeyleri yapacak enerjisinin olmadığı hissine kapılmaya başlayabilir. Bazıları, görünürde herhangi bir neden olmaksızın rahatsız hissedebilir. Depresyon belirtileri kişiden kişiye değişir. İki haftadan uzun süredir kendini donuk ve moralsiz hisseden bir kişi, bir depresyon belirtisi olabileceğinden özel dikkat gerektirir.

Durum yaygındır. Şiddetli bir depresyon geçirme olasılığınız 1'de 20'dir ve genel olarak kadınların bundan muzdarip olma olasılığı erkeklerden daha fazladır. Çocuklar ve yaşlılar da bundan muzdarip olabilir. Bir depresyon kısa olabilir, ancak aylarca hatta yıllarca da sürebilir. En az iki yıldır depresyondaysanız buna kronik depresyon denir.

Durumu anlamak için depresyona neyin sebep olduğunu bilmeniz gerekir. Depresyonun nedenlerini sağlam bir şekilde kavrayarak, bir tedavi bulmak için daha etkili bir şekilde çalışabilirsiniz. Elbette, depresyonu tedavi etmek kolay bir şey değildir, ancak depresyonun nedenlerine baktığınızda bunun neden olduğunu daha iyi anlayacaksınız.

 

Depresyon nedenleri: Depresyona ne sebep olur?

Peki depresyona ne sebep olur? Depresyon, beyindeki nörotransmiterler gibi fiziksel faktörlerden mi yoksa kronik olumsuz düşünce kalıpları gibi zihinsel faktörlerden mi kaynaklanıyor? Tatmin edici olmayan cevap, bireye bağlı olmasıdır.

Bazı bireyler için bu durum öncelikle beyindeki kimyasal dengesizliklerden kaynaklanır ve diğerleri için ana neden olumsuz düşüncedir. Vitamin eksiklikleri veya aşırı egzersiz gibi diğer faktörler de suçlu olabilir. Kısacası, depresyonun nedenleri kişiden kişiye değişir.

 

Kişisel özellikler

Bazı kişisel özellikler, birini bu duruma karşı daha savunmasız hale getirebilir. Bazı insanlar sorunları çözmede veya hoş olmayan olaylarla başa çıkmada başarılı olamazlar. Ya da kimseden destek istemeye cesaret edemezler, bu yüzden sorunlarıyla baş başa kalırlar. Sizi savunmasız hale getirebilecek diğer kişisel özellikler şunlardır:

  • özgüven eksikliği
  • aşırı şeyler yapmak
  • başarısızlık korkusu
  • Kendinden çok şey talep etmek
  • yeterince değersiz hissetmek

 

Fiziksel nedenler

Önemli bir fiziksel neden kalıtımdır. Ailenizde depresyonlar oluyor mu? O zaman depresyona girme olasılığınız daha yüksektir.

Ayrıca vücudunuzdaki bazı maddeler bazen depresif duygulara neden olabilir. Bu hormonlar, ilaçlar, alkol ve uyuşturucular için geçerli.

Dahası, bazı fiziksel hastalıklara genellikle depresif duygular eşlik eder. Örnekler arasında tiroid ve adrenal korteks bozuklukları, diyabet ve kardiyovasküler hastalıklar yer alır.

 

Hayatında neler yaşıyorsun

İyi ya da kötü deneyimler ya da hayatınızı aniden değiştiren olaylar sizi depresyonda hissettirebilir. Örnekler partnerinizin kaybı, işinizi kaybetmek veya başka bir şehre taşınmaktır. Ayrıca, soygun veya kaza gibi aşırı sarsıcı olaylar, kendinizi depresyonda hissetmenize neden olabilir.

Uzun zaman önce meydana gelen olaylardan da depresyona girebilirsiniz. Örneğin, çocukken tacize uğradıysanız veya cinsel istismara uğradıysanız. Ya da ebeveynlerinizden biri erken ölürse.

Sorunun nereden kaynaklanırsa kaynaklansın, her iki alanı da etkileyeceğini anlamak önemlidir, bu nedenle depresyonu iyileştirmek için her iki alanı da ele alacak terapötik yaklaşımları düşünmeniz gerekir.

 

Risk faktörleri

Bu durumun nasıl geliştiği henüz tam olarak bilinmemektedir. Biyolojik süreçlerin, psikolojik faktörlerin, kişisel durumun ve yaşamdaki özel olayların sürecin gelişiminde rol oynadığı varsayılmaktadır. İşte depresyona neden olabilecek ve onun gidişatını etkileyebilecek bazı örnekler:

  • Kalıtsal bir artmış risk: Hastalığın aile üyelerinde daha sık görüldüğü gerçeğiyle gösterilmiştir.
  • stresli deneyimler: örneğin istismar veya ihmal, aynı zamanda ayrılık veya sevilen birinin ölümü
  • özgüven eksikliği ve güvensizlikle birlikte çocukluk ve ergenlikte kronik anksiyete bozuklukları
  • biyokimyasal değişiklikler: Depresyonda beyindeki metabolizmanın değiştiği ve sinir uyaranlarının daha yavaş iletildiği bulunmuştur. Bazı haberci maddeler ve hormonal değişiklikler de bir rol oynayabilir.
  • inme, kalp krizi, kanser veya hipotiroidizm gibi fiziksel hastalıklar
  • ağır yaşam koşulları: örneğin, sürekli stres ve aşırı talepler veya yalnızlık.
  • Işık eksikliği: Bazı insanlar karanlık sonbahar ve kış aylarında gün ışığı olmamasına depresyonla tepki verir.

 

Depresyon türleri: bunlar nelerdir?

 

Tüm depresyonlar aynı değildir. Hafiften şiddetliye kadar değişebilir. Bir kişinin depresyondan ne kadar muzdarip olduğu, semptomların günlük işleyişini nasıl bozduğuna bağlıdır. Birkaç tür depresyon vardır:

  • Hafif depresyon

Hafif bir depresyonla çoğu günlük aktiviteye devam etmek çoğu zaman hala mümkündür. Ancak o zaman bile şikayetleri ciddiye almak gerekiyor. Daha ciddi şikayetleri önlemek için önleme alanında hala çok şey yapılabilir.

  • Ağır depresyon

Şiddetli bir depresyonu birçok semptom ortaya çıktığı için veya semptomlar hızla kötüleştiği için tanıyabilirsiniz. Şiddetli depresyonun günlük yaşam üzerinde büyük bir etkisi vardır: uzun vadede hiçbir yere gitmezsiniz, çalışamazsınız, alışverişe gidemezsiniz, çocuklara bakamazsınız ve normal bir gündüz ve gece ritmini takip edemezsiniz. Gelecek, geçmiş, burada ve şimdi: her şey bir kara delik gibi görünüyor. Bazı insanlar ölüm hakkında düşünüyor: ölmek onlar için depresyonla yaşamaktan daha az kötü görünüyor.

  • Depresif bozukluk

"Tek kutuplu depresyon" veya "yaygın" depresyon olarak da adlandırılır. Depresif bozukluk, bir kişinin uzun süre moral bozukluğu veya depresyonda olmasıdır. Depresif belirtilerin ortaya çıktığı bir döneme depresif dönem denir. Bu sadece bir bölüm mü? Sonra buna tek bölüm bozukluğu denir. Ataklar kendini tekrar ederse, depresif bozukluğa tekrarlayan denir.

  • Distimik bozukluk

Dismik bozukluk, depresif bir bozukluktan 'daha hafiftir'. En az iki yıldır (hafif) depresif bir ruh hali olmalı ve buna ek olarak depresif semptomların (psikomotor anksiyete veya ketleme hariç) iki veya daha fazlası mevcut olmalıdır. Semptomlar genellikle depresyondakinden daha hafiftir, ancak distimik bozukluk daha şiddetli olarak deneyimlenir. Bu, distimik bozukluğun uzun sürmesinden kaynaklanmaktadır.

  • Bipolar bozukluk

Daha çok manik depresyon olarak bilinir. Bipolar bozuklukta mutlu dönemler, aşırı umutsuzluk dönemleriyle değişmektedir. 'İyi' dönemlerde birisi son derece enerjik ve neşeli hisseder. Bipolar bozuklukta tip I ve tip II arasında bir ayrım yapılır. Bir kişi bir veya daha fazla depresif dönemle değişen en az bir manik dönem geçirmişse, tip I bipolar bozukluğun teşhis edildiği söylenir. Tip II, en az bir depresif dönem ve en az bir hafif manik dönem geçirmiş olmayı ifade eder. Hafif bir manik bölüm ayrıca hipo manyak dönem olarak adlandırılır. Hipomaniakal bir olayda semptomlar o kadar kötü değildir ki genel işleyiş bozulur. Bipolar bozukluğun (hatta) daha hafif bir formu siklotim bozukluğudur.

  • Psikotik depresyon

Bu, depresif duyguların yanı sıra sanrılar veya halüsinasyonların da olduğu durumdur. Sanrılar genellikle içerik olarak depresyona karşılık gelir.

  • Perinatal depresyon

Bu tür depresyon, henüz çocuk sahibi olan kadınlarda ortaya çıkabilir. Doğum sonrası depresyon, semptomlarda 'normal' depresyona benzer, ancak yalnızca doğumdan sonraki dört ay içinde ortaya çıkar. En yaygın semptomlar depresif duygulara sahip olmak ve bebekten zevk alamamaktır.

  • Mevsimsel depresyon

Yalnızca sonbaharda, kışın ve / veya ilkbaharın başlarında depresyondan muzdarip insanlar genellikle mevsimsel depresyondan muzdariptir. En yaygın bilineni kış depresyonudur. Kış depresyonunun semptomları şunlardır: halsizlik ve depresif hissetme, çok uyku, yorgunluk, sinirlilik, çok fazla yemek yeme kilo artışı. Semptomlar arka arkaya en az iki yıl geri döndüğünde bir kış depresyonu ortaya çıkar. Kış depresyonu kadınlarda erkeklerden daha sık görülür. Gün ışığındaki değişim biyolojik saati bozar ve bu da çoğu durumda kış depresyonuna neden olur. Melatonin hormonu muhtemelen bir rol oynar. Kış mavisi, kış depresyonunun daha hafif bir çeşididir. Şikayetler var ama kış mavisinden muzdarip insanlar hasta değil. Semptomlar kış depresyonuna benzer, ancak daha az şiddetlidir.

 

Depresyon genetik midir?

Genetik, bir kişiyi biraz depresyona yatkın hale getirebilir, ancak bu pek belirleyici bir faktör değildir. Çoğu durumda, genetiğin büyük bir rol oynadığından ziyade, aktarılan davranışlar ve düşünce kalıpları nedeniyle durumun ailelerde yürüdüğünü görme olasılığı daha yüksektir. Ancak genetik bir faktör olsa bile, bu, depresyon tedavi yaklaşımlarını etkilemekte fazla bir şey yapmaz. Depresyonun başarılı tedavisi hala mümkündür.

 

Depresyon öğrenildi mi?

Durum öğrenilebilir. Olumsuz düşünme ve olumsuz davranışlar, daha önce bahsedildiği gibi ailelerden geçebilir veya bir birey, diğer insanlardan veya deneyimlerden olumsuz düşünme ve davranışları öğrenebilir.

Olumsuz düşünceye gelince, bu durumların bireyi zorunlu olarak depresyona sokması değil, bireyin bu olayları olumsuz inançların oluşacağı ve bu inançların kalıcı olacağı şekilde yorumlamasıdır.

Buradaki önemli bilgi parçası, öğrenilen herhangi bir şeyin öğrenilmemiş olabileceğidir.

Negatif düşünme, pozitif düşünceye dönüştürülebilir ve görünüşte basit olan bu eylem, depresyonu hafifletmek ve hatta iyileştirmek için harikalar yaratabilir.

 

Depresyon şarkıları: Depresyonun belirtileri nelerdir?

Her birey, çeşitli derecelerde ve çeşitli depresyon türleri yaşayacaktır, bu da çeşitli farklı belirti ve semptomlar anlamına gelir. Ancak, kişinin klinik bir depresyon bozukluğuna sahip olup olmadığını belirlemede yardımcı olması için sıralanabilecek bazı genel depresyon belirti ve semptomları vardır.

Bir belirti ve semptom listesini gözden geçirmenin, bozukluğu yeterince teşhis edebilecek ve uygun bir tedavi önerebilecek bir hekim veya psikoterapiste danışmanın yerini almaması gerektiğini unutmayın.

Çoğu doktor ilk önce bir üzüntü veya “hüzün” vakası ile klinik depresyon arasındaki farkı belirlemeye çalışacaktır. İki hafta veya daha uzun süredir düzenli depresyon semptomlarınız varsa ve gün boyunca devam eden ve günlük programınıza müdahale etmeye başladıysanız, bir doktora gitmeniz önerilir.

En yaygın semptomlardan bazıları şunlardır:

  • Umutsuzluk / çaresizlik duyguları: Hayatta her şeyin iyi olmadığına ve geleceğin de iyi görünmediğine dair genel bir his. Ayrıca, hayata bakış açısını değiştirmek için hiçbir şeyin yapılamayacağı hissi.
  • Faiz kaybı: Günlük hayatın bir parçası olan aktiviteler veya bir kişinin en çok dört gözle beklediği şeyler aniden ilgisiz hale geldi veya kişinin artık katılma öznesi kalmadı.
  • Uyku alışkanlıklarında bozulma: Bu, aşırı uykudan uykusuzluğa veya gecenin ortasında uyanmaya kadar değişebilir. Aynı zamanda her zaman yorgunluk ve sadece gün boyunca kestirmek veya etrafta uzanmak istemeyi de içerebilir.
  • İştah değişir: Kişi ya yemeğe ilgisini yitireceği ya da duygularının ve depresyonun acısını hafifletmek için yemeyi kullanacağı için depresyona genellikle büyük miktarda kilo kaybı ya da kilo artışı eşlik eder.
  • Duyguları kontrol etmede güçlük: Bu, tahriş / hayal kırıklığı, aşırı ağlama veya basit problemler veya durumlar karşısında kolay öfkelenmeye kadar değişebilir.
  • Enerji kaybı: Depresyon, bir kişinin küçük görevleri bile yerine getirmesini zorlaştıran bir yorgunluk hissine neden olabilir. Sadece daha sık oturmak isteme kalıbı daha belirgin hale gelebilir.
  • Konsantrasyon zorluğu: Depresyon yaşayan biri, daha önce başarılmış olan günlük görevlere odaklanmakta güçlük çekebilir. Ayrıca, eldeki bir sohbete odaklanmakta güçlük çekebilir veya yönleri yorumlamakta veya soruları yanıtlamakta güçlük çekebilirler.
  • Fiziksel ağrılar: Sonraki baş ağrıları, sırt ağrıları, ağrılı kaslar veya eklemler ve sindirim sorunları klinik depresyona eşlik edebilir.

Bu depresyon belirtilerini yaşayan birini tanıyorsanız veya belirtileri kendiniz yaşıyorsanız, mümkün olan en iyi depresyon tedavisini bulmak için bir doktora veya psikiyatriste danışmak en iyisidir.

 

Depresyon tedavisi: depresyon nasıl tedavi edilir?

İyi tedavi görmek hayati önem taşır. Depresyon tedavi edilmezse, sınırsız bir süre devam edebilir ve diğer hastalıkları kötüleştirebilir. Şiddetli semptomları olan kişiler bile depresyonu tedavi edebilir.

Aşağıdakiler dahil, depresyonu yenmenin birçok yolu vardır:

  • İlaç (depresyon tabletleri)
  • Psikoterapiler
  • Kendi kendine yetme

 

Depresyonu tedavi etmek için ilaçlar: Hangi anti depresanlar var?

Çok sayıda farklı anti depresyon ilaçlarıAntidepresanlar olarak bilinen, depresyon tedavisinde yaygın olarak kullanılmaktadır. Antidepresan ilaçlar pek çok farklı gruba aittir. Beyinde bulunan ana nörotransmiterlerin işlevini etkilerler, ancak etki mekanizması tam olarak anlaşılmamıştır.

Depresyon tabletleri, depresyonu olan kişilerde, özellikle depresyonları şiddetli olduğunda, depresyon semptomlarını azaltmak için destekleyicidir. Depresyonu ve örneğin bipolar bozukluk gibi bir depresyon unsuru içeren diğer durumları yönetmek için kullanılan çeşitli antidepresanlar vardır. Antidepresanlar, beyin kimyasalları olan önemli nörotransmiterlerin mevcudiyetini artırarak depresyon belirtilerini iyileştirir. Bu beyin kimyasallarının duyguları geliştirmeye yardımcı olabileceği varsayılmaktadır.

Önemli antidepresan çeşitleri şunları içerir:

  • Seçici serotonin geri alım inhibitörleri (SSRI'lar): Bunlar daha yeni bir antidepresan sınıfıdır. Bu ilaç, beyindeki serotonin olarak bilinen nörotransmiter seviyesini değiştirerek çalışır.
  • Trisiklik antidepresanlar (TCA'lar): Bunlar, depresyon tedavisi sunmak için piyasaya çıkan birinci sınıf antidepresanlardır. Esas olarak beyindeki iki büyük beyin kimyasal habercisinin (yani nörotransmiterlerin), serotonin ve norepinefrin seviyelerini etkilerler. Kuşkusuz bunlar depresyonu yönetmede oldukça etkilidir; birçok yan etkisi vardır. Bu nedenle, artık depresyon için ilk basamak tedavi ilaçları olarak kalmadılar.
  • Monoamin oksidaz inhibitörleri (MAOI'ler): Bu başka bir antidepresan sınıfıdır. Bu ilaçlar en çok, diğer tıbbi tedavilere cevap vermeyen depresyonlu kişilerde faydalıdır. Ancak, yiyeceklerimizdeki peynir veya şarap gibi birçok Madde ve diğer bazı ilaçlar onlarla etkileşime girebilir, bu nedenle MAOI'leri alan kişilerin katı diyet kısıtlamalarına bağlı kalmaları gerekir.
  • Serotonin ve norepinefrin geri alım inhibitörleri (SNRI): Bunlar daha yeni antidepresan çeşitleridir. Serotonin ve norepinefrin beyin kimyasallarının mevcudiyetini artırarak depresyon belirtilerini kontrol etmeye yardımcı olurlar.
  • Bupropion ve Mirtazapin depresyon hastalarını tedavi etmek için kullanılanlar köken olarak nispeten yenidir. Bu ilaçların yaygın yan etkileri arasında anksiyete, uykusuzluk, sedasyon, huzursuzluk ve kilo alımı bulunur.

Çok sayıda anti depresyon ilaçları Depresyon hastalarını tedavi etmek için bir doktor için artık piyasada mevcuttur. Şu anda modern tıpta bulunan ilaçların çoğunun depresyon tedavisinde etkili olduğu bulunmuştur. Bu ilaçların sorunu tedavi etmedeki etkinliği, tamamen doktorun hasta için doğru ilacı seçebilme becerisine bağlıdır. Hasta, kendisi için gerçekten işe yarayan birini bulmasına yardımcı olmak için yaşadığı tüm semptomları doktora açıklamalıdır. Normalde, antidepresan ilaç verilen bir hasta, pozitif semptomları üç ila altı hafta içinde yaşamaya başlar. İlaçtan maksimum faydayı elde etmek için hastanın ilacı doktorun önerdiği şekilde tüketerek doktorla işbirliği yapmaya hazır olması gerekir.

 

Sakinleştiriciler

Bu ilaçlar aynı zamanda depresyonu tedavi eder ve 'küçük' ve 'büyük' ​​sakinleştiriciler olarak gruplandırılır.

Benzodiazepinler gibi küçük sakinleştiriciler, bağımlılığa neden olabildikleri için depresyonun yönetiminde kullanılmazlar.

Büyük sakinleştiriciler melankolik veya psikotik tipte depresyonu tedavi etmek için kullanılır ve psikotik semptomların iyi semptomatik kontrolünü sağlarlar.

 

Ruh Hali Dengeleyiciler

Bu ilaçlar bipolar bozuklukta çok büyük öneme sahiptir. Maniyi tedavi etmek için kullanılırlar ve onları 'anti-manik' yapar ve aynı zamanda, duygudurum dalgalanmalarının sertliğini ve oluşumunu azaltma kapasiteleri onları 'duygudurum dengeleyicileri' formüle eder.

 

Psikolojik Tedaviler

Depresyon için çok çeşitli psikolojik tedaviler vardır. En önemlileri aşağıdaki gibidir:

  • Psikoterapi
  • Bilişsel Davranış Terapisi (CBT)
  • Kişilerarası Terapi (IPT)
  • Danışmanlık
  • Farkındalık meditasyonu

 

Birçok insan depresyonun nasıl tedavi edileceğini merak ediyor. Durum tedavi edilebilir olduğundan endişelenmeyin. Antidepresan ilaçlar ve psikoterapi kullanılarak etkili bir şekilde tedavi edilebilir. Depresyon hastalarında da bu iki yöntemin bir kombinasyonu denenebilir. Psikoterapinin hafif ila orta şiddette depresyondan muzdarip hastalarda daha etkili olduğu bulunmuştur. Doktorlar, şiddetli formlardan muzdarip hastaları tedavi etmek için hala ilaç kullanmayı tercih ediyor. Elektrokonvülsif terapi, depresyonun psikotik semptomlarla tedavi edilmesinde en yaygın kullanılan tedavi şeklidir.

 

Depresyonda yardım: arkadaşlar veya akrabalar ne yapabilir?

Ruhsal sorunlar veya hastalıklar söz konusu olduğunda, birçok kişi önce partnerine, akrabalarına veya arkadaşlarına yönelir. Depresif semptomları ve değişiklikleri ilk fark edenler genellikle onlardır. Rahatlıkları ve destekleri özellikle depresyonlu kişiler için önemlidir. Şiddetli depresyon vakalarında, eşlerin ve akrabaların da desteğe ihtiyacı vardır.

Şu soruyu merak edebilirsiniz: "depresyonlu birine nasıl yardım edilir? ”. Akrabalar ve arkadaşlar önce depresyonun klinik tablosu hakkında bilgi vermelidir. Bu şekilde depresif kişinin durumunu daha iyi tanır ve davranışını daha iyi anlar. Tıbbi veya psikolojik desteğe ek olarak, kendi kendine yardım grupları da bir olasılık olabilir.

Motivasyon, depresyondan kurtulmada da önemli bir rol oynar. Akrabalar, etkilenen kişinin profesyonel yardım almasına, ilaçlarını düzenli olarak almasına ve tedaviyi uygulayan doktor veya terapistle randevu almasına yardımcı olabilir.

Aktif yardım ve destek, birisinin kendi hayatına son verebileceğine dair işaretler olduğunda özellikle önemli hale gelebilir. Bu tür işaretleri ciddiye almak ve onlar hakkında başkalarıyla konuşmak son derece önemlidir. Akut bir durumda bu mümkün değilse sosyal psikiyatri servisi, kriz merkezleri veya telefonla danışma servisi gibi yardım alınabilecek hizmetler mevcuttur.



Gösterilecek alanları seçin. Diğerleri gizlenecek. Sırayı yeniden düzenlemek için sürükleyip bırakın.
  • Resim
  • SKU
  • PUAN
  • Ücret
  • Stok
  • Uygunluk
  • Sepete ekle
  • Açıklama
  • içerik
  • Ağırlık
  • boyutlar
  • Ek bilgi
  • Özellikler
  • Özel özellikler
  • Özel Alanlar
Karşılaştırmak
Favorilerim 0
İstek listesi sayfasını aç Alışverişe devam